【ゆるっとジム体験！】

こんにちは！WITスタッフの中島です。

今回は、7月4日（土）に開催された「ゆるっとジム体験」の様子をご紹介します。

このイベントは、「よか活動支援センターつくば（よかセン）」さん（よか活動支援センターつくば）から講師のご依頼をいただき、私と髙須の2名で参加しました。

よかセンさんでは、つくば市の委託事業である「障害者余暇活動支援事業」の一環として、さまざまな活動を実施されています。今回開催された「ゆるっとジム体験」（会場：桜総合体育館）もその活動の一つで、WITも運営に協力させていただきました。

実は、毎月第1水曜日の夜に実施している運動教室を通じて交流があったこともあり、今回のご縁につながりました。普段の活動にご興味のある方は、ぜひこちらもご覧ください。

https://note.com/yokasen_tsukuba/n/n25ece172b248

当初は6月27日（土）の開催を予定していましたが、台風の影響により1週間延期となりました。それでも、障害種を問わず募集した中で15名の方にご参加いただき、皆さんと一緒に楽しく体を動かすことができました。

当日は、ストレッチや体幹トレーニングなど、ご自宅でも取り組みやすいエクササイズに加え、マシントレーニングやバランス運動を実施しました。

私は主にトレーニングルームでマシントレーニングを担当しました。安全を第一に、一人ひとりの様子を見ながら、「楽しく、たくさん体を動かしてもらうこと」を意識して指導しました。

参加者の皆さんはとても意欲的で、トレーニング中にはたくさんの笑顔が見られ、私自身も元気をいただきました。2セット目に向けて「もう少し重い重量に挑戦してみたい！」という前向きな姿勢が見られ、自分でも「できる・できた」と実感されている様子が印象的でした。ご家族の方も、その頑張りを間近で感じてくださり、とても充実した時間になったのではないかと思います。

社会人になると、どうしても運動する機会は少なくなりがちです。WITでは、運動が得意な方も苦手な方も、障害の有無に関わらず、それぞれが無理なく楽しく体を動かせる環境づくりを大切にしています。

さまざまな背景を持つ方が、同じ場所で同じ時間を共有し、笑顔で運動を楽しめる――そんな空間をこれからも皆さんと一緒につくっていきたいと思います！

ご興味のある方は、ぜひお気軽にWITの活動へご参加ください。皆さんとお会いできることを楽しみにしています！